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Yoga ist ein Übungssystem, welches vor 1000en von Jahren in Indien entwickelt wurde.

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Du entwickelst beim Yoga ein gutes Gefühl für Dich und Deinen Körper.

Bei den unterschiedlichen Yogastilen gibt es auch unterschiedliche    Schwerpunkte:

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Im Hatha Yoga stärkst Du dein Herz-Kreislaufsystem, kräftigst Deine Muskulatur und förderst die Beweglichkeit deines Körpers auf sanfte Weise.

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Yin Yoga ist das Faszien-Yoga und eine sehr entspannte Form. Du erfährst Tiefe und Loslassen.

 

Im Vinyasa Yoga führt der Atem die Bewegungen an und du förderst dich besonders in der Bewusstheit.

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entspanntes Yoga für den Rücken: 80 % aller Rückenprobleme werden durch Stress und Anspannung verursacht. Mit dieser Art Yoga

kannst Du Verspannungen und Blockaden im Rücken sowie Nacken- und Schulterbereich lösen.​​

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Unter Entspannung versteht man einen Zustand, in dem du dich wohl fühlst und loslassen kannst. Wir benötigen Entspannungsimpulse, damit unser Körper regenerieren kann, wir innere Ruhe finden und Energie tanken. Du stärkst Dich von Innen heraus.

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Die wunderbaren Wirkungen von Yoga und der wohltuenden Entspannung:

 

• Neue Kraft tanken und innere Ruhe finden

• Wohlbefinden und Gesundheit steigern

• Konzentration und Achtsamkeit verbessern

• Lösen von Blockaden und Muskelverspannungen

• Besseres Einschlafen und Durchschlafen

• Mehr Freude und Gelassenheit im Alltag entwickeln

• Selbstvertrauen und Zuversicht fördern

• Stärkung des Immunsystems

• den Energiefluss fördern

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