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Uta Otter * Yogalehrerin, Entspannungskursleiterin, Achtsamkeitscoach
Warum fühlen wir uns häufig so ausgelaugt, müde und kraftlos?
Anker 1
In der heutigen Zeit sind nicht nur viele Erwachsene, sondern mittlerweile auch viele Kinder und Jugendliche bereits im sogenannten „Alltagsstress“ gefangen.
Ruhe und Entspannung kommen dabei häufig viel zu kurz und dabei ist genau dies so wichtig für unseren Körper und unsere Gesundheit.
Nicht selten plagen uns Verspannungen im Rücken-, Schultern- und Nackenbereich, auch Bauch- und Kopfschmerzen, Einschlafprobleme, Konzentrationsschwierigkeiten und innere Unruhe können das Resultat hiervon sein.
Hohe Anforderungen in der Schule, Beruf und teilweise auch in der Freizeit, die vielen Termine, der ständige Zeitdruck und auch „Social Media“ beanspruchen uns regelmäßig.
Finden wir nicht das so wichtige Gleichgewicht zwischen Entspannung und Anspannung, dann fühlen wir uns vielfach ausgelaugt, lustlos, unzufrieden, reizbar oder auch überfordert. Ängste und Erschöpfungszustände können entstehen. Verankerte negative Glaubensätze können diesen Zustand verstärken.
Es sind die schönen Dinge, die uns wieder ins Gleichgewicht bringen.
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