Zeit für mich

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Ein Seminar zum...

Verstehen, Loslassen, Entspannen, Auftanken

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Inhalt des Seminars ist das Erläutern verschiedener Thematiken, die uns im Alltag begegnen, z. B.:

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• die Auswirkungen von Stress in unserem Körper 

• die Kraft unserer Gedanken und welchen Einfluss sie haben

• wie Achtsamkeit und Entspannung wirken und warum sie so wichtig sind​

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Ziel ist, durch dieses Verständnis und durch viele verschiedene praktische Übungen (u. A. sanftes Yoga, Entspannungstechniken, Achtsamkeitsübungen etc.)

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• innere Ruhe und Gelassenheit zu fördern

• Steine auf dem eigenen Weg als Chance zu betrachten

• Motivation zu entwickeln und Dinge loszulassen

• viele gute Gedanken in den Tag zu integrieren

• in anspannenden Situationen einen klaren Kopf bewahren

• das Erlernen von gut und leicht umzusetzenden Tipps für den Alltag und das Berufsleben

• das Lösen von körperlichen (muskulären) und geistigen Blockaden

• Spaß im und am Leben zu haben