Meditation

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Ziel der Meditation ist es, Deine Gedanken zur Ruhe zu bringen und somit in einen klaren und entspannten Zustand zu gelangen. Wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben, dass sich regelmäßiges Meditieren positiv auf den Körper und die Gesundheit auswirkt.

 

Die Gehirnwellen verändern sich während der Meditation. Du wirst innerlich ruhiger. Die Anzahl der Stresshormone im Blut werden gesenkt, der Herzschlag beruhigt sich, das Vegetative Nervensystem wird aktiviert und das Immunsystem gestärkt. 

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Regelmäßige Meditation wirkt insgesamt gesundheitsfördernd. Es stellt sich vermehrt innere Ruhe ein, Wohlbefinden, Harmonie und Gelassenheit im Alltag entstehen. Meditationen helfen bei Ängsten und Stress und bringen dir ein gutes Gefühl für deinen Körper. Achtsamkeit stellt sich ein.

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Probiere es einfach mal aus.

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